本文目录导读：
5 爱吃生冷食物 长期饮食不节、过食生冷寒凉的食物，容易损伤脾阳，影响脾胃运化，不利于气血生成。此外，熬夜看手机还容易诱发青光眼。长期过量饮酒会影响气血流动，易导致阴阳失调。建议：吃饭时要专心，不要刷视频或干别的事情。建议：平时喝温水，少吃寒凉、油腻、辛辣的食物。“五一”假期期间，作为出境游热门目的地，香港迎来客流高峰，各旅游景点及场所人流畅旺、游人如织。建议：戒酒对于恢复身体的平衡至关重要，建议能不喝酒尽量不喝酒。香港旅游业监管局表示，假期第一天就有258个内地团访港，情况非常理想。气血不足：夜晚入睡困难、容易惊醒、夜尿多、呼吸沉重。气血不足：头发干枯、掉发、发黄、发白、开叉
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