本文目录导读：
气血不足：眼白浑浊、发黄、有血丝，经常眼干眼涩、两眼呆滞。突然，你又一次醒了。立夏“养心”饮食有三宜 宜淡 以低脂、易消化、富含纤维素食物为主，多食蔬果、粗粮，多食清润祛湿的食物，如鱼、瘦肉、鸭肉、薏米、冬瓜、木瓜、玉米等，少食过咸的食物以及动物内脏、肥肉等； 宜酸 多食酸甘的食物，以助肝养胃、养心安神，如莲子、百合、玉米、山楂、杨梅、黄瓜、豆类等； 宜暖 “春夏养阳”，夏季虽炎热，饮食宜温暖，少食冷饮、冰镇瓜果，以免损伤脾阳。结束时不要立刻停步 跑步结束后最好再走10～20分钟，同时做深呼吸，给身体一个缓冲时间。保护我们的健康 你“踩雷”了吗？ 立夏节气，呵护健康，还有哪些需要注意的？下面这些误区，请务必绕开。促炎选择：过量的红肉、加工肉制品。气血两虚的人可以根据身体情况，适量食用。气血不足：指甲颜色淡，没有光泽，指腹扁平、薄弱。其实，还有另外“一半”：抑郁本身也是早醒这类睡眠问题的原因。“我认为对人的肯定有两种，一种是别人对你的肯定，另一种是自我肯定
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