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跑步过程中心跳加速很正常，但如果出现心慌症状，需高度重视，及时就医检查。因此，运动时间最好选择在清晨或傍晚、选择不剧烈的运动。气血两虚的人可以根据身体情况，适量食用。注意早上9点前要吃完早餐，7:00~9:00胃经当令，胃中空，不利于养气血。(完) 【编辑:胡寒笑】。如果没有，可以先按照目前的作息往前走一走。”云南师范大学艺术学院副院长李晓琼说。” 今年5月4日第76个“五四”青年节，内蒙古医科大学附属医院青年志愿者服务队队员们用特殊的方式让自己的青春闪着光。5 爱吃生冷食物 长期饮食不节、过食生冷寒凉的食物，容易损伤脾阳，影响脾胃运化，不利于气血生成。经过精加工处理的肉制品，如腊肠、热狗、火腿、培根等同样富含饱和脂肪酸，会加重炎症刺激
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