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促炎选择：升糖指数高的精制碳水，尤其是糯米团、油条、油饼、炸糕等。人能保持的高质量睡眠时间是一定的，是有限的。内蒙古医科大学附属医院供图 1994年生人的王坤是青年志愿者服务队队长，“我们共有30人，我算是队里年龄最大的，最小的都是‘00后’了。”云南师范大学艺术学院研究生邓瑞珂指着舞台上复刻的各类道具说，“火腿椅、泛黄的书本等这些细节让历史可触可感。你开始担心，甚至有点绝望…… 这种“凌晨三四点睡醒后睡不着”的场景，你是否经历过？ 这叫“早醒”，被定义为比预期起床的时间提前 30 分钟以上。跑步过程中心跳加速很正常，但如果出现心慌症状，需高度重视，及时就医检查。“舞台上，每个道具都很有深意。节目组供图 绿树荫下，一场“春日下午茶”正在进行。建议：每天玩手机总时长最好不超过两个小时。本文来源：央视新闻微信公众号(ID：cctvnewscenter)综合生命时报 【编辑:胡寒笑】
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