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这种变化多数是生理性的，如果白天状态也还行，那就允许它们自然发生就好。2 有影响，白天很累、状态很差 如果“早醒”后的你白天状态很差，比如很累、容易犯困、情绪低落、精力不足等，那么这常常意味着有一些因素在破坏你的睡眠连续性。要是你最近睡得也早，那么一切就可以得到更好的解释了。“五一”假期期间，作为出境游热门目的地，香港迎来客流高峰，各旅游景点及场所人流畅旺、游人如织。此外，熬夜看手机还容易诱发青光眼。浙江省丽水市庆元县境内的如龙桥一景。看睡眠 气血充足：夜晚入睡快、睡眠稳、呼吸均匀，可以睡到自然醒。红糖可以补虚，鸡蛋营养丰富，也有补虚的作用。总结来说，频繁醒的早，是否需要担心，需要看白天的是否会同步受到影响。在那些入睡困难和半夜醒来的夜晚，在那些疲惫不堪的白天，你我都回答一个永恒的问题：假如，从今往后，睡眠和精力无法回到从前，我们该如何带着注定的缺憾度过余生？ 重要的不是治愈，而是带着病痛活下去
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