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需要注意的是，当归有活血功效，孕产妇和月经量特别大的女性要慎食。做好这“三个一”，帮你把气血补回来↓↓ 一碗汤：当归补血蛋花汤 中医有一个有名的补血方——当归补血汤，由黄芪和当归两味药以5:1的比例组成，其中当归补血活血，黄芪益气以生血，适用于气血两虚的人群。香港旅游业监管局表示，假期第一天就有258个内地团访港，情况非常理想。长期过量饮酒会影响气血流动，易导致阴阳失调。3 睡前泡脚出大汗 泡脚时喜欢泡到满身大汗，也是很伤气血的。建议：每天玩手机总时长最好不超过两个小时。而熬夜刷手机更耗气血，中医讲“久视伤血”，熬夜刷手机消耗的不只是电量，还有你的气血。看眼睛 气血充足：眼睛清澈明亮、神采奕奕。红糖可以补虚，鸡蛋营养丰富，也有补虚的作用。气血不足：头发干枯、掉发、发黄、发白、开叉
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