本文目录导读：
建议：吃饭时要专心，不要刷视频或干别的事情。此外，熬夜看手机还容易诱发青光眼。一个动作：“双手托天理三焦” 起源于北宋，有着800多年历史的八段锦，被誉为“千年长寿操”。建议：平时喝温水，少吃寒凉、油腻、辛辣的食物。一个穴位：足三里 按摩足三里，有助于补益脾胃、调养气血。平时也不要久坐，连续静坐不要超过50分钟，中途可以站起来接杯水，活动活动身体。建议：戒酒对于恢复身体的平衡至关重要，建议能不喝酒尽量不喝酒。看手指 气血充足：指甲有光泽、红润光滑、有弹性，指腹饱满。预计5月1日至5日假期内访港的内地团约有680个。气血不足怎么补？ 不妨试试这3招！ 想要保持气血充足、提高免疫力，建议做到：“起居有常、饮食有节、运动有度、情志有衡”
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