本文目录导读：
通过胸外按压与AED电击，患者逐渐恢复微弱呼吸。贴：将电极片贴在患者胸部，一个放右上胸壁(锁骨下方)，一个放在左乳头外侧。经快速评估，男子已出现叹息式呼吸。运动中适量补水 长时间运动，应及时补充水、运动饮料、能量棒等，建议每跑5公里喝100~150毫升温度适宜的水。当心脏骤停发生前，身体会发出一些“预警信号”，千万别忽视： 经常性心慌、气短、胸闷； 睡觉时经常胸闷难受，无法平躺； 胸闷，偶有刺痛感； 激动时心跳加快，胸部有明显不适感； 走路时间稍长或速度快时，会胸闷、气喘、心跳加快。初练者可从3000~5000米开始或持续20~30分钟。一次除颤后，应立即继续心肺复苏，反复至急救人员到来。结束时不要立刻停步 跑步结束后最好再走10～20分钟，同时做深呼吸，给身体一个缓冲时间。若本身心脏功能有问题，再加上剧烈运动，心脏无法负荷超高的工作量时，就会“累崩”。生病时，身体的免疫力会变弱，病毒更容易趁虚而入，可能引发病毒性心肌炎转载请注明来自 pinying，本文标题： 《pinying,K版475.475》
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