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云南民歌、花灯等元素的融入让红色故事更接地气。立夏节气如何运用传统药膳，养生防病呢？这个食补的方子请收好。气血不足怎么补？ 不妨试试这3招！ 想要保持气血充足、提高免疫力，建议做到：“起居有常、饮食有节、运动有度、情志有衡”。同样是 6 小时，如果你是晚上 12 点睡，那么醒来的时间常常是 6 点。”胡俊峰表示，如今，他们还以民间游戏“筷子搭桥”为灵感，设计制作木拱廊桥文创产品，吸引更多人关注这项技艺。长期坚持有延缓衰老的效果，还可以起到保养皮肤的作用，使肌肤紧致、脸色红润有光泽。除此之外，夏季运动健身还要注意什么？ 选择合适的时间和强度运动 立夏后，气温逐渐升高，紫外线也较强。八段锦中的“双手托天理三焦”动作有助于调理气血，改善倦怠乏力。促炎选择：过量的红肉、加工肉制品。其中，5月2日出入境人次超过83.7万，创下单日历史新高
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