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沙漠孤旅 2025-05-03 动态教程 31711 次浏览 11个评论

本文目录导读：

若正在服用特殊药物，建议咨询医生后再决定是否食用。蓝莓营养丰富，被誉为“浆果之王”，受到很多人的喜爱。蓝莓如果霉变了，会有一股酒精刺鼻的味道，果蒂凹陷部位会变成白色或者绿色，这种情况不建议食用，轻则拉肚子，重则中毒。2 怎么清洗和储存蓝莓？购买时，注意挑选果实软硬适中，无腐烂、发霉、异味的蓝莓。只要不过量食用，对人体危害不大。由于蓝莓中含有一定量的糖、果酸等物质，高血糖、易腹泻人群应注意控制食用量。若果蒂发黑、干瘪，则表明蓝莓已不新鲜。此外，部分人群可能对蓝莓过敏，如有相关过敏情况应避免食用。蓝莓的维生素C通常有10~34毫克/百克，最高的也只有34毫克/百克，这个含量在果蔬界只算中等水平，比草莓、猕猴桃、大枣等其实都要少。挑选要点：选择果粒饱满、表皮无褶皱、果蒂呈嫩绿色且干燥的蓝莓

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