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在这个前提下，可以优选不饱和脂肪酸，少吃饱和脂肪酸和反式脂肪酸。立夏节气 合理运动不过量 立夏以后，天气渐热，运动需适当，不可剧烈运动。除此之外，夏季运动健身还要注意什么？ 选择合适的时间和强度运动 立夏后，气温逐渐升高，紫外线也较强。而“五一”假期期间预计将吸引内地访港旅客超过80万人次。而熬夜刷手机更耗气血，中医讲“久视伤血”，熬夜刷手机消耗的不只是电量，还有你的气血。气随津伤，津和汗是同源的，如果出汗过多，津血随着外泄，气也会随着津液外泄，就容易造成气血不足。此外，多只区内货币近日兑美元升值，带动港汇走强。危急时刻，市民、洪湖公园工作人员在120调度员的指导下一起施救。“这里的创新成果产业化周期更短，年轻人能深度参与‘从0到1’的创新全过程。“气血不足百病生” 生活中很多不经意的习惯 看似是在休息 其实是在损耗气血运行 假期在家越躺越累？ 你可能不是懒，而是气血不足 ↓↓↓ 看似休息实则伤气血的行为 你中了几个？ 1 休息日久卧 假期里，你有没有赖床、玩手机？中医认为，“久卧伤气、久坐伤肉”，休息日久躺不动，其实很伤气血
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