本文目录导读：
跑步过程中心跳加速很正常，但如果出现心慌症状，需高度重视，及时就医检查。如果你的“早醒”已经影响到了白天的状态，导致白天情绪低落，精力减退，建议启动“抑郁”筛查。看眼睛 气血充足：眼睛清澈明亮、神采奕奕。这所仅存8年多的学校共培养出8000余名师生，先后走出175位院士，其中有2位诺贝尔奖得主、8位“两弹一星”元勋、5位国家最高科学技术奖获得者。抗炎最佳选择：鱼肉。运动量不宜过大 长跑有利于心脏健康，但要循序渐进。”沈建鑫说。同样是 6 小时，如果你是晚上 12 点睡，那么醒来的时间常常是 6 点。前文中的两名患者，都因及时的心肺复苏而获救。“气血不足百病生” 生活中很多不经意的习惯 看似是在休息 其实是在损耗气血运行 假期在家越躺越累？ 你可能不是懒，而是气血不足 ↓↓↓ 看似休息实则伤气血的行为 你中了几个？ 1 休息日久卧 假期里，你有没有赖床、玩手机？中医认为，“久卧伤气、久坐伤肉”，休息日久躺不动，其实很伤气血
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